Neuroarchitecture : qu’est-ce que c’est et pourquoi ça change tout dans votre intérieur ?
Vous êtes-vous déjà senti étrangement apaisé.e en entrant dans un lieu ou au contraire, mal à l'aise dans un espace pourtant "joli" ? Ce n'est pas une illusion, ce ressenti a un nom et une science derrière : la neuroarchitecture.
Qu’est-ce que la neuroarchitecture ?
La neuroarchitecture, c'est l'alliance entre les neurosciences et l'architecture. Concrètement, c'est l'impact qu'à notre environnement sur notre cerveau et donc nos ressentis physiques et émotionnels.
Contrairement à la décoration et à l'architecture d'intérieur classique qui s'intéressent surtout à l’esthétique combiné au pratique, la neuroarchitecture part du besoin de sécurité du cerveau et de ce que l'espace fait au cerveau.
Disposition des meubles, couleurs, formes, lumière, proportions..., la neuroarchitecture cherche à comprendre pourquoi certains espaces nous ressourcent alors que d'autres nous fatiguent.
Comment le cerveau réagit à un espace ?
Notre cerveau ne cesse jamais d'analyser l'espace, même quand nous n'en avons pas conscience. Oui, même pendant notre sommeil.
Son "objectif" est de nous maintenir en vie et donc d'analyser tout ce qui pourrait être un danger. La partie inconsciente du cerveau n'ayant pas la capacité de rationaliser, il convient de l'aider à être rassuré.
Dans un logement, voici ce sur quoi on va se concentrer pour rassurer le cerveau :
La chambre
Le premier élément que l'on va vérifier est la qualité du sommeil. Pour cela, quelques règles sont à respecter pour que le cerveau ne voit aucune raison de rester en hypervigilance toute la nuit :
- Le lit doit être positionné de manière à ce que l'entrée de la chambre soit visible une fois la personne couchée.
- Mieux vaut éviter de mettre au dessus de la tête de lit, des éléments comme une étagère ou des cadres. Pour la partie inconsciente (qui n'a pas la faculté de rationaliser) du cerveau, un cadre qui tombe peut représenter un danger vital.
- Le lit doit être placé contre un mur (au niveau de la tête de lit) afin que rien ni personne ne puisse passer derrière.
Le salon
Le salon est une autre pièce dans laquelle nous passons généralement beaucoup de temps de repos lorsque l'on est chez soi. L'emplacement d'au moins une assise (canapé ou fauteuil) correctement positionnée va permettre d'offrir un espace apaisant pour le cerveau, ce qui va permettre un lâcher prise au corps.
On privilégie :
- Une vue sur le reste de la pièce : une assise placée contre un mur avec vue sur le reste de la pièce et l'entrée de celle-ci
- Comme pour le lit, il est préférable de ne pas avoir une étagère ou un cadre au dessus de la tête mais ce n'est pas aussi important, n'étant pas un endroit pour le sommeil.
Le bureau
Le bureau, espace de concentration et qui représente le travail, a aussi besoin d'être bien positionné pour éviter la dispersion et diminuer la fatigue.
On va y retrouver les mêmes codes :
- Idéalement, le bureau devrait être positionné face à la pièce et non face à un mur.
- Un mur plein derrière la chaise de bureau permet au cerveau d'être apaisé.
- La vue sur la porte est nécessaire pour que la concentration soit optimale.
- On évite de placer le bureau entre la fenêtre et la porte pour éviter d'augmenter la fatigue
Neuroarchitecture, psychologie des couleurs et feng-shui : quelles différences ?
- La neuroarchitecture s'appuie sur des données scientifiques mesurables : ce que l'espace fait au cerveau et au système nerveux.
- La psychologie des couleurs étudie spécifiquement l'impact émotionnel des couleurs sur notre état intérieur.
- Le feng-shui est une pratique ancestrale chinoise centrée sur les différents domaines de vie et la circulation de l'énergie dans un lieu.
Ces 3 pratiques ne s'opposent pas, bien au contraire, elles se complètent à merveille et sont à mon sens, la clé d'un réel bien-être dans l'habitat (combiné également avec l'esthétique du lieu !).
C'est pour répondre aux besoins individuels et profonds de mes clients que j'ai choisi d'associer ces 3 approches pour analyser les lieux de vie et de travail afin de proposer des solutions concrètes et spécifiques à chacun.
Les bénéfices concrets d'un espace pensé en neuroarchitecture
Repenser un espace selon les principes de la neuroarchitecture n'est pas la dernière lubie esthétique, les effets sont clairement mesurables :
- Le sommeil peut clairement gagner en qualité grâce à une bonne position du lit et de ce qui l'entoure
- Une concentration plus fine et durable au niveau des espaces de travail
- Une réduction du stress au quotidien grâce à la diminution des tensions inconscientes provoquées par l'espace
- Une productivité renforcée, particulièrement en milieu professionnel.
Comment savoir si votre lieu de vie participe à votre bien-être ?
Quelques signes ne trompent pas : Une difficulté à vous détendre dans votre salon, une fatigue souvent présente malgré un bon nombre d'heures de sommeil et une bonne hygiène de vie, une difficulté de concentration dès que vous vous asseyez à votre bureau... Ou tout simplement une sensation de mal-être dans une ou plusieurs pièce de votre logement.
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Conclusion
La neuroarchitecture rappelle une évidence bien souvent oubliée, les espaces ne sont jamais neutres. Ils discutent en silence, à chaque instant, avec notre cerveau qui gère notre humeur, notre énergie, notre vitalité, nos émotions, notre sentiment de sécurité.
Se rendre compte de ce dialogue et de l'impact de l'environnement sur notre bien-être, c'est déjà un premier grand pas vers un mieux-être.